MENTA-L PROGRAM Tomáš Brouček
|
|
- Silvie Tomanová
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 MENTA-L PROGRAM Tomáš Brouček
2 Obsah 1. Okamžitá opatření 2. Meditace a vizualizace 3. Anti-stresový program 4. Koláž života 5. Ostatní doporučení
3 Velmi důležitou součástí léčby veškerých onemocnění je práce se stresem a emocemi. Dodržujte prosím všechny pokyny, uvedené na následujících stránkách. Jsou velmi důležité. Řadu opatření můžete udělat HNED, neotálejte s nimi. Další kroky zařazujte postupně do svého života, například každý týden se věnujte jedné kapitole a pak v ní pokračujte a přidávejte další. Výsledky se nedostaví "zítra", pokyny dodržujte alespoň dva měsíce, abyste mohli zaznamenat pozitivní změny. 2
4 1. Okamžitá opatření Proč: Důležité je udělat něco HNED. Začněte těmito jednoduchými kroky. Nepodceňujte je, jsou důležité. a) Každý den pobyt venku na denním světle, alespoň hodinu, lépe i více. Proč: Denní světlo je důležité pro tvorbu vitamínu D, pro správnou činnost autonomní nervové soustavy, pomáhá regeneraci organismu, má mnoho pozitivních účinků. b) Vyhledávejte smích - veselohry, vtipy (evtipy.cz, nejvtipy.cz, vtip.cz, vtipkar.cz, necyklopedie.wikia.com) Proč: Ne nadarmo se říká, že "smích léčí"... c) Nedívejte se na televizi, vynechte média a zpravodajství a vyvarujte se reklamy Proč: Negativně ovlivňuje činnost nervové soustavy. Zpravodajství má velmi negativní vliv na Vaše podvědomí, je snůškou negativismů a naprosto neodráží realitu života kolem nás. Nenechte se ovlivňovat a kazit si život!!! d) Založte si Vděčný sešítek. Každý den před spaním věnujte 5 minut zamyšlení nad uplynulým dnem a zapište si alespoň 3 pozitivní věci, které se staly a za které vyjádřete vděčnost. Může to být cokoliv, od maličkostí (bylo krásné počasí). Proč: Výzkumy potvrdily, že lidé dodržující tento rituál jsou šťastnější a spokojenější. Umožní Vám ohlédnout se za uplynulým dnem a vnímat a uvědomovat si pozitivní věci kolem nás. 3
5 2. Meditace a vizualizace Proč: Meditace uvolňují tělo i mysl. Umožní Vám zastavit se a koncentrovat myšlenky. Mají prokázané pozitivní zdravotní účinky. Každý den meditujte a zapojte vizualizaci Začněte od krátkých a jednoduchých meditací, postupně přidávejte. Zavřete oči a nechte volně plynout myšlenky. U žádné se nezastavujte, budou přicházet a odcházet. Při meditaci se soustřeďte na jedno místo v těle. Začněte s místem uprostřed hlavy Druhým místem může být tzv. "třetí oko", které se nachází v bodě který je mezi očima a asi 2,5cm směrem dovnitř hlavy. Třetím místem je Vaše srdce. K meditacím si pusťte relaxační hudbu Vizualizace jsou velmi účinným pomocníkem, jelikož tělo reaguje na představu stejně, jako by to byla realita. Výzkumy tento fakt potvrdily. Například sportovci používající vizualizace dosahují lepších výkonů. Lidé, kteří si v jedné studii představovali, jak mají krásné a silné svaly, zaznamenali nárůst svalové hmoty nezávisle na fyzickém cvičení. Představujte si, že jste zdraví, a podpoříte proces léčení! 4
6 Provádějte vizualizace takto: Vizualizace č. 1: Představujte si, že jste naprosto zdraví. Představujte si své tělo tak, že nemoc či zdravotní problémy neexistují. Např. pokud máte nadváhu, představte si sami sebe štíhlé a krásné. Máte-li bolavé klouby, představujte si, jak cvičíte, sportujete, klouby namáháte a vše je naprosto v pořádku. Podobně pro další zdravotní problémy. Prožívejte krásné pocity a radost z toho, jak co při představě vnímáte. Vizualizace č.2: Zavřete oči a představte si, že problematické místo Vašeho těla vyplňují malé hvězdičky. Jsou jich tisíce a tisíce, proudí sem a tam, rozpínají se. Cítíte energii, kterou Vám přinášejí, cítíte teplo, je to příjemné. V problematické části těla se rozlévá bílé světlo, které prostupuje všemi buňkami. Je to krásný a příjemný pocit a Vám je velmi příjemně. 5
7 3. Anti-stresový program Stres je prokázaným faktorem vzniku mnoha onemocnění. Stres může průběh nemoci zhoršit, naopak odbourání stresu podpoří Vaše léčení. Žijeme v "době stresové" a proto pravidelná revize stresorů a jejich systematické odstranění je důležitou součástí každého, kdo chce být zdravý, šťastný a spokojený. Udělejte si Anti-stresový program takto: 1. Zamyslete se, co Vám působí stres, nebo co Vám bere energii. Můžou to být lidé, místa, situace, prostředí a podobně. 2. Udělejte si seznam těchto stresorů 3. Seřaďte je podle důležitosti a vyberte dva až tři největší stresory 4. Ke každému bodu si napište, jak se daného stresoru zbavíte. Existují 3 způsoby, uvedu je i s příkladem partnerského vztahu coby stresoru: a) Buď jsem schopen změnit realitu, která daný stresor vytváří (např. chování svého partnera, zkusím s ní/ním promluvit a požádat ho o změnu), NEBO b) Změním svůj postoj (např. si uvědomím, že partner/ka má mnoho pozitivních vlastností a mě vadí jedna věc, která je v celku nepodstatná), NEBO 6
8 c) Útěk (v daném případě rozchod, pokud varianty 1 a 2 nejsou schůdné). Vždy si vyberte jednu z variant, jiné neexistují a pokud neuděláte nic, stresor nejen že zůstane ale bude se prohlubovat. DŮLEŽITÉ: NEVYMLOUVEJTE SE!!! Lidé mají mnohdy desítky důvodů, "proč to nejde". Není divu, že daný stresor nejen zůstává, on se ale postupem času zesiluje. To je zákon Vesmíru, takto to funguje. 7
9 4. Koláž života Proč: Mnoho lidí nemá žádný životní cíl. Mnoho lidí, které postihne nějaká nemoc, se začne litovat, přemýšlet "proč právě já" a "utápět" se v přemýšlení nad svým zdravotním problémem. Jenže lidská psychika funguje tak, že tím svůj stav ještě zhoršujete. Koláž života Vám pomůže určit si smysl života, své velké životní cíle. Pokud si je vyobrazíte a budete je vnímat tak, jako by to byla již existující realita, pak se Vám časem splní. Pokud řešíte zdravotní problém, nebojte se do koláže zahrnout věci, které vyžadují Vaše tělo zdravé a dokonalé. Bude-li Vaše touha dostatečná (a pokud jste samozřejmě připraveni pro to něco udělat), představa se stane realitou. Vytvořte si Koláž života takto: 1. Kupte si balicí papír, formát alespoň 60x90cm, nebo 90x120cm 2. Nadefinujte si své velké životní cíle. Takové věci, pro které Vám stojí za to žít a BÝT ZDRAVÍ. Může to být vysněná dovolená, postavení chatky na zahrádce, cokoliv. Takových snů si klidně nadefinujte více. 3. Najděte si na internetu nebo v časopisech obrázky, které Vám tyto Vaše sny pomůžou vizualizovat. Např. fotky z dané dovolenkové destinace, obrázky chatky tak jak by měla vypadat, apod. Můžete použít i kresby, vystřihat si nápisy, atd. 4. Vytvořte koláž, která co nejvíce připodobní Vaše sny a představy. 8
10 5. Koláž života si pověste na místo, kde jí budete mít stále na očích. Často se u ní zastavte a představujte si, jako by to již byla realita. Poděkujte za to a nebojte se emoce radosti. 9
11 5. Ostatní doporučení Vyhledávejte pozitivní lidi a známosti. Vyvarujte se všech konfliktů, hádek a nepříjemností Pohyb je výborným prostředkem proti stresu. Udělejte si pohybové rituály, např. každé ráno si 10 minut zacvičte, dle Vašeho věku a možností. Pomáhejte druhým (dávejte) a naučte se také přijímat, pokud druzí chtějí dávat Vám Nezadržujte emoce. Snažte se navodit co nejvíce pozitivních emocí - radost, štěstí, apod. Najděte si to, co Vám může pozitivní emoci vyvolat (určitá vzpomínka, nebo nějaká scéna z filmu, nebo nějaké fotografie, dítě nebo vnouče, apod.) a tuto emoci si co nejčastěji vyvolejte. 10
12 Se svými dotazy se obracejte na: Tomáš Brouček Detoxy.cz Tel.: (+420)
DESATERO PRO VAŠE OČI
DESATERO PRO VAŠE OČI Tomáš Brouček ZRAK JE NEJDŮLEŽITĚJŠÍM LIDSKÝM ORGÁNEM. ZPROSTŘEDKOVÁVÁ NÁM PŘES 90% INFORMACÍ Z TOHOTO SVĚTA. MÁLOKDO SI TO UVĚDOMUJE A MÁLOKDO O SVŮJ ZRAK PEČUJE. počet běžných očních
VíceVšechny meditace se vás snaží lehce opít udělat z vás pijáky božství.
Všechny meditace se vás snaží lehce opít udělat z vás pijáky božství. První věc, kterou je dobré ráno udělat, je smát se, protože to udá směr celému vašemu dni. Pokud budete vstávat se smíchem na rtech,
Více10 jednoduchých tipů. Pro více romantiky ve vašem partnerském vztahu
10 jednoduchých tipů Pro více romantiky ve vašem partnerském vztahu Napsal: Aleš Kalina, kouč v oblasti mezilidských vztahů Tento materiál můžete volně šířit s uveřejněním odkazu www.mujvztah.cz Tip #
Více--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková
ÚVOD Při otevření této knihy se možná ptáte, k čemu je potřeba další kniha o zdraví, když už jich byly napsány stovky? Asi máte pravdu, ale můj velký zájem o možnosti sebeléčení s cílem pomoci sama sobě
VíceRozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162
ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Téma / kapitola Mendelova 2. stupeň Základní Zdravověda
VícePro všechna cvičení uvedená v této knize včetně
Cvičení I Milujte své oči Pro všechna cvičení uvedená v této knize včetně tohoto platí, že byste při provádění neměli nosit brýle ani kontaktní čočky. Ideální doba pro toto cvičení je na začátku dne. Je
VíceEM-kit Empowerment of immigrant women
RADA PRVNÍ: Jak se vypořádat se stresem způsobeným ztrátou zaměstnání Neotáčejte se ke svým pocitům zády Jak přežít stres spojený se ztrátou zaměstnání Vypište se ze svých pocitů. Vyjádřete vše, co cítíte
VíceDESATERO PRO VAŠE OČI
Jak si zlepšit zrak Podmínky nutné, nikoliv postačující DESATERO PRO VAŠE OČI V TÉTO E-KNIZE SE DOZVÍTE: že zrak se přizpůsobuje vnějším podmínkám a dioptrické korekci jaké jsou podmínky nutné pro to,
VíceÚžasný rok 2017 Váš plán pro úspěšný nový rok
Úžasný rok 2017 Váš plán pro úspěšný nový rok JANAPEKNA.CZ 1 Část 1 Než začneme: Jaký byl pro vás rok 2016? Vítejte! Než se pustíme do plánování vysněného roku 2017, musíme se podívat, jaký byl rok 2016.
Víceprojekt č. CZ.2.17/2.1.00/37095
projekt č. CZ.2.17/2.1.00/37095 Vzdělání a tréninkové zaměstnání pro osoby s mentálním nebo kombinovaným postižením II Materiály pro účastníky projektu Klíčová aktivita 04 Skupinové vzdělávací a motivační
VíceBdělost je schopnost vnímání a uvědomování si vjemů, myšlenek, emocí, pocitů a hlavně sama sebe; jinak řečeno podstatu svého ''bytí''.
Bdělost je schopnost vnímání a uvědomování si vjemů, myšlenek, emocí, pocitů a hlavně sama sebe; jinak řečeno podstatu svého ''bytí''. Ačkoli to zní možná směšně, drtivá většina lidí, je denně bdělá pouze
VíceSYNDROM VYHOŘENÍ více než populární pojem?
SYNDROM VYHOŘENÍ více než populární pojem? Realizace semináře je hrazena z prostředků OPPA v rámci Projektu podpory rodičů při slaďování pracovního a rodinného života se zaměřením na region Praha 11 Benjaminek
VíceÚžasný rok 2018 Váš plán pro úspěšný nový rok
Úžasný rok 2018 Váš plán pro úspěšný nový rok Na rok 2018 vyhlásila firma Pantone barvou roku odstín Ultra Violet (to je ten, který vidíte tady v nadpisech). A není to náhoda. Podle tohoto odstínu máme
VíceLéčba stresu. Eva Kubenková, Michal Chýlek
Eva Kubenková, Michal Chýlek 2013 Podrobné informace k programu Léčby stresu, informace o lektorech Léčby stresu a technické informace o místu konání, termínech, cenách, platbách a kontaktech. Podrobný
VíceVyužijte svůj čas a energii pro hledání štěstí, míru a lásky Otázky hledajících Vztahy. Óm Šrí Paramátmane Namaha
Využijte svůj čas a energii pro hledání štěstí, míru a lásky Otázky hledajících Vztahy Óm Šrí Paramátmane Namaha Využijte svůj čas a energii pro hledání štěstí, míru a lásky Všichni si přejeme být šťastní
VíceProgram Podnikání 5. týden. a produktivita
Program Podnikání 5. týden Systémy a produktivita Vítám vás u nového modulu našeho programu! Tentokrát se vrhneme na trochu nudnější téma, které je ale v podnikání zcela nezbytné. Když podnikáme, máme
VíceTHE KNOWLEDGE VOLUNTEERS
PROJEKT THE KNOWLEDGE VOLUNTEERS -POKYNY PRO SENIORY The Knowledge Volunteers www.mondodigitale.org THE KNOWLEDGE VOLUNTEERS Číslo grantové smlouvy: 2011-3279/001-001 Tento projekt byl realizován za finanční
VíceÚspěch není klíčem ke spokojenosti, spokojenost je klíčem k úspěchu. Pokud máte rádi, co děláte, budete úspěšní (Albert Schweitzer).
Pravidla úspěchu Co je úspěch? Úspěch je uspokojivé dosažení cíle (Noah Webster). Úspěch je postupná realizace hodnotného ideálu (Earl Nightingale). Úspěch je maximální využití všech vašich schopností
VíceJosefína Ukázková. Křestní jméno: Josefína Datum narození: 16.6.1975 CESTY ŽIVOTA. Milá Josefíno.
Josefína Ukázková Křestní jméno: Josefína Datum narození: 16.6.1975 CESTY ŽIVOTA Milá Josefíno. Výše jsou pro Vás vyloženy všechny karty, které Vám utvářejí Vaše cesty v nejbližší budoucnosti. Je potřeba
VíceJak reagujete na profesionální média?
1 Jak reagujete na profesionální média? Pracujte ve dvojicích a připravte se na hraní rolí. Označte se jako Osoba A a Osoba B. Přečtěte si níže uvedené situace a procvičte si, jak reagovat, když vidíte
VícePoselství od archanděla Michaela, přijaté Ronnou Herman pro měsíc červen 2010.
Poselství od archanděla Michaela, přijaté Ronnou Herman pro měsíc červen 2010 VITAMÍN D - BOŽSKÝ VITAMÍN Rona H: Nejdražší přátelé, poselství pro tento měsíc musím začít vysvětlením Během uplynulých tří
VícePsychologie ve sportu. Kateřina Kantová M.A. et M.A.
Psychologie ve sportu Kateřina Kantová M.A. et M.A. Basketbalová legenda Kareem Abdul-Jabbal řekl: Vaše mysl je to, co ovládá vše ostatní. A Novak Djokovic to doplnil: Mezi top 100 hráči světa, není tak
VíceAnahata: Jóga srdce... 3 Předmluva důvodů proč se miluji Praxe pro odpuštění Denní afirmace... 17
Anahata: Jóga srdce... 3 Předmluva... 4 Úvod... 6 50 důvodů proč se miluji... 11 Praxe pro odpuštění... 14 Denní afirmace... 17 Meditace... 19 3 způsoby, jak udržet srdeční čakru zdravou... 21 Cvičení
VíceJEMNOHMOTNÁ ENERGIE. Životní energie
SYSTÉM ČAKER Systém čaker je model, který zachycuje plynutí jemnohmotných energií, jež procházejí veškerým životem, včetně energetického systému člověka. Je to takový žebřík, po němž stoupáme od fyzické
VíceUvolnění energie, která je blokovaná dávnými utkvělými představami
Uvolnění energie, která je blokovaná dávnými utkvělými představami Co to je utkvělá víra v náboženský systém? Je to obraz promítnutý do vědomí. Síť utkaná v naší duši. Je to postoj k životu, kterému jsme
VíceFS-149BW1 SCALEMAN. Digitální osobní váha. Návod k použití. Obsah. Osobní váha FS-149BW1
Obsah SCALEMAN Digitální osobní váha FS-149BW1 OBSAH... 2 ÚVOD... 3 BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ... 3 CO BYSTE MĚLI VĚDĚT PŘED TÍM NEŽ ZAČNETE VÁHU POUŽÍVAT... 3 PRINCIP METODY MĚŘENÍ BIA... 3 MĚŘENÍ TĚLESNÉHO
VíceUŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7766 MultiTrainer insportline Advance (TR8)
UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7766 MultiTrainer insportline Advance (TR8) 1 OBSAH BEZPEČNOSTNÍ POKYNY... 3 ÚDRŽBA... 4 POKYNY KE CVIČENÍ... 4 SESTAVENÍ A MOŽNOST PŘESTAVENÍ... 5 PŘIPEVNĚNÍ... 6 ZÁRUČNÍ PODMÍNKY,
Víceděkuji Vám, že jste mi
Mistryně, děkuji Vám, děkuji Vám, že jste mi Rádo se stalo. že jste mi sem pomohla přivést devět starších lidí v jejich 60 nebo 70 letech, aby Vás tentokrát viděli. Přeji Vám stále dobré zdraví a krásu.
VíceMěli jste někdy spolupracovníka, který k vám přišel a, aniž byste
7 STRATEGIE SOCIÁLNÍHO POVĚDOMÍ Měli jste někdy spolupracovníka, který k vám přišel a, aniž byste mu cokoliv řekli, věděl, jaký zrovna máte den a co se odehrává ve vaší mysli? Bylo mu jasné, že jste byli
VíceGabriela Čanigová. Vladimír Kvasnička Nakladatelství VODNÁŘ. Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz
Gabriela Čanigová DUCHOVNÍ ANTIDEPRESIVUM aneb Jak nezobat pilule a být v pohodě Vladimír Kvasnička Nakladatelství VODNÁŘ 3 Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz Gabriela Čanigová, 2011
VíceMeditace Vize Nové Země
1 Meditace Vize Nové Země 2007 by Werner J. Neuner Nejsou vyhrazena žádná práva! Další šíření a kopírování je žádoucí! Werner Neuner, vlastní nakladatelství home: www.meinthema.at/w9 E-Mail: werner.neuner@meinthema.at
VíceRituály a magie řídily každý krok, každou myšlenku i čin v životě našich předků. S nimi byl spjatý čas uctívání, tedy čas oslav související s ročními
Rituály a magie řídily každý krok, každou myšlenku i čin v životě našich předků. S nimi byl spjatý čas uctívání, tedy čas oslav související s ročními cykly setby a sklizně a po nich nazvaný. Nyní, po mnoha
VíceKdy jsou Vánoce? Tehdy, až místo nemám čas, odpovíš pomohu Ti. Tehdy, až místo beru, řekneš, vezmi si.
MĚSÍČNÍK UNIČOVSKÉ FARNOSTI Prosinec 201 3 Ročník 9 Číslo 1 3 Milí farníci, sestry a bratři, adventní čas spěje k svému dovršení. Brzy oslavíme narození Ježíše Krista. Žasneme nad velikým tajemstvím, že
VíceČlověk a zdraví Výchova ke zdraví
Vzdělávací oblast: Vyučovací předmět: Období ročník: Člověk a zdraví Výchova ke zdraví 3. období 9. ročník Očekávané výstupy předmětu Na konci 3. období základního vzdělávání žák: 1. respektuje přijatá
VícePŘÍBALOVÁ INFORMACE: INFORMACE PRO UŽIVATELE. Eonic 10 mg potahované tablety montelukastum
PŘÍBALOVÁ INFORMACE: INFORMACE PRO UŽIVATELE Eonic 10 mg potahované tablety montelukastum Přečtěte si pozorně celou příbalovou informaci dříve, než začnete tento přípravek užívat. - Ponechte si příbalovou
VíceMoje rodina, kamarádi a já!
Žijeme ve společnosti, kterou charakterizuje ohromné množství moderních technických přístrojů, jež zmenšují vzdálenost mezi lidmi a dávají vzniknout jinému světu světu on-line. Protože dnešní děti v tomto
VíceJeště než si začneme hrát s nadpisy pro vaše produkty a prodejní texty, ukážeme si na příkladu, jaké pocity by takový sexy nadpis měl vyvolat.
Pouliční Šok Ještě než si začneme hrát s nadpisy pro vaše produkty a prodejní texty, ukážeme si na příkladu, jaké pocity by takový sexy nadpis měl vyvolat. Představte si, že je pondělí ráno. Jste ještě
VíceBulletin Trojúhelníků Září 2014 Č. 189. Finální text. Strana 1:
Bulletin Trojúhelníků Září 2014 Č. 189 Finální text Strana 1: Síla dobré vůle Pokud je vůbec zvažovaná inteligentními mysliteli a komentátory lidských záležitostí, o dobré vůli je zřídka uvažováno jako
Víceoficiální jak den bude probíhat (požadováno nastudovat), a maminkovskou plnou rad a pouček (čtěte dle vlastního uvážení).
Milé studentky, milí studenti, následující řádky nemají povahu oficiálního dokumentu. Považujte je spíše za v dobré víře sepsané shrnutí rad, zkušeností a pouček ohledně státních závěrečných zkoušek (SZZ).
VíceÚvod. Proč byste si měli trénovat mozek? Jak udržíte mozek zdravý? Prosté výpočty opravdu fungují! Pro koho je tato kniha určena?
Úvod Rjúta Kawašima MD, Univerzita Tohoku Proč byste si měli trénovat mozek? Tato pracovní kniha vám má pomoci obnovit mládí mozku a rozvinout jeho fungování na ještě vyšší úrovni. Jakmile překročíte dvacátý
Více10 KROKŮ JAK ZVLÁDNOUT STRES
10 KROKŮ JAK ZVLÁDNOUT STRES Definice stresu : Stres je soubor reakcí organismu na vnější nebo vnitřní podněty narušující normální chod organismu. Situace mohou být spojeny s negativně laděnými emocemi
VíceNávod k použití. 2. Tento přístroj je určen pouze pro domácí použití. Nepoužívejte pro komerční nebo léčebné účely.
CZ:1228 Návod k použití Důležité informace týkající se Vaší bezpečnosti Před použitím si přečtěte následující instrukce 1. Přečtěte si pozorně tento návod (+ dostupnou literaturu) a při použití jej pečlivě
Vícenaučte se kreslit DRUHÁ KNIHA O KRESLENÍ OBLÍBENÉ MANGY www.zonerpress.cz WATSON GUPTILL
E N C Y K L O P E D I E Z O N E R P R E S S naučte se kreslit Christopher Hart 2 DRUHÁ KNIHA O KRESLENÍ OBLÍBENÉ MANGY NAVAZUJE NA PŘEDCHOZÍ BESTSELLER WATSON GUPTILL www.zonerpress.cz Obsah Úvod 8 Shoujo
Více4. lekce: LESNÍ STUDÁNKY (45 min)
M 4. lekce: LESNÍ STUDÁNKY (45 min) Poznámka: hodina je upravena podle pracovních listů Les a voda, Sdružení TEREZA, 2004. Žák prozkoumá lesní studánky z různých úhlů pohledu (bude si je představovat,
VíceVýpočet minulého života
Výpočet minulého života SKOPEC 21. 3. 20. 4. Je vám dáno vítězit. Dívejte se vpřed a zapomeňte na všechno z minulosti, co vás tíží. Země, ve kterých jste už žili: Aljaška Anglie Čína Itálie (konkrétně
VíceVhodnost. Je vyráběna ve Švýcarsku firmou Puris AG. Pro více informací navštivte www.puris.ch.
O kúře CO JE DETOXIKACE? Detoxikace je proces, který tělo denně vykonává, kdy jsou toxiny uvolňovány a odstraňovány pomocí jater, plic, ledvin, lymfatického systému a kůže. Dnešní strava s vysokým obsahem
VíceAUTOHYPNÓZA A REGRESNÍ TERAPIE
AUTOHYPNÓZA A REGRESNÍ TERAPIE Budeme-li vycházet ze skutečnosti, že váš nejlepší osobní hypnotizér sídlí ve vašem nitru, lze předpokládat, že se na tohoto vnitřního odborníka zaměří i nejúčinnější regresní
VíceBulletin červenec 2012
Bulletin červenec 2012 Cítit se skvěle na duši i těle Zdravotní středisko Lhotská 2072/3, 193 00 Praha 9 - Horní Počernice ROZHOVOR aneb PŘEDSTAVUJEME... V tomto čísle Bulletinu představujeme paní Mgr.
VíceVážení a milí čtenáři,zjistil jsem,že s vámi tento měsíc slavím takové malé jubileum.právě jsou to dva roky co jsem se stal patronem tohoto časopisu
Vážení a milí čtenáři,zjistil jsem,že s vámi tento měsíc slavím takové malé jubileum.právě jsou to dva roky co jsem se stal patronem tohoto časopisu a pravidelně,každý měsíc do něj přispívám v této rubrice
VíceOdkládáme-li lásku k sobě. samým na dobu, kdy. budeme dokonalí, promarníme život. Už jsme. dokonalí právě tady a. právě nyní.
Jsem dokonalý takový, jaký jsem. Odkládáme-li lásku k sobě samým na dobu, kdy budeme dokonalí, promarníme život. Už jsme dokonalí právě tady a právě nyní. Nejsem ani příliš mnoho, ani příliš málo. Nikomu
Vícepřipravilo pro své klienty nabídku aktivit na období 2012/2013.
VZDĚLÁVACÍ A ZÁJMOVÉ AKTIVITY 2012/2013 připravilo pro své klienty nabídku aktivit na období 2012/2013. Na následujících stránkách najdete zájmové, vzdělávací a společenské aktivity, které budeme realizovat
VíceJe jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může. pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků
Je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků dochází ke zlepšení prokrvení masírovaných oblastí. Okysličují
VícePlánujete svatbu a nevíte, podle čeho vybírat fotografa? Právě se vám do ruky dostala přehledná příručka.
Plánujete svatbu a nevíte, podle čeho vybírat fotografa? Právě se vám do ruky dostala přehledná příručka. Předmluva Svatebních fotografů je v dnešní době na trhu opravdu hodně. Ale kdo se má vyznat v tom,
VícePÝCHA. Pocit vlastní důležitosti
PÝCHA Pocit vlastní důležitosti Pýcha, egoismus a pocit vlastní důležitosti jsou základem všech životních problémů člověka.* Víme, že všechna světová náboženství věnují tomuto ničivému pocitu hodně pozornosti.
VíceAmethyst BioMat. Infračervený Regenerační Systém zlepšení bazálního metabolismu celkové uvolnění a prohřátí organismu. www.richwayeu.
Amethyst BioMat Infračervený Regenerační Systém zlepšení bazálního metabolismu celkové uvolnění a prohřátí organismu www.richwayeu.com Jak Amethyst BioMat pracuje? Amethyst BioMat systém generuje: přírodní
Víceobou stranách zad směrem dolů. Samotnou páteř vynechejte.
60 [6] Otočte dítě na břicho. Namasírujte mu záda. Začněte u ramen a pokračujte po obou stranách zad směrem dolů. Samotnou páteř vynechejte. [7] Dokončete masáž. Obraťte dítě na záda a lehce mu jezděte
VícePŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU
PŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. Obsah: Jak začít? Jak pracovat s pracovními listy? Jak číst text?
VíceNejlepší prevencí je správný start
Nejlepší prevencí je správný start Nejpřirozenější pokračování vývoje po opuštění mámina bříška... Jsem zřejmě středem toho, co je kolem mě! Máma plní všechna moje přání. Učím se porozumět okolí sledováním
VícePéče o klienta jako umění budování obchodního vztahu I. Mgr. Jitka Dobešová 18.11.2013
Péče o klienta jako umění budování obchodního vztahu I. Mgr. Jitka Dobešová 18.11.2013 Cílem tréninku je osvojit si pravidla pro komunikaci s klientem předcházet možným nedorozuměním posilovat schopnost
VíceZAN ZADÁNÍ ZS 2014 2015
ZAN ZADÁNÍ ZS 2014 2015 Matthew Frederick, 101 Things I Learned in Architecture School 1 I. úloha - MEDITAČNÍ PROSTOR Zadání: studie stavby zapuštěné do země. Studenti se zaměřují na práci s vnitřními
VícePokud chcete zažít emoce nejpopulárnější dívky; pokud chcete ukázat světu své módní dovednosti a
Pokud chcete zažít emoce nejpopulárnější dívky; pokud chcete ukázat světu své módní dovednosti a nápady; pokud chcete zažít jedinečnou atmosféru a soutěžit s ostatními módními ikonami Lady Popular Módní
VíceZIPPY S FRIENDS V ČESKÉ REPUBLICE Podpořeno grantem z Norska Supported by grant from Norway
Norway Grants ZIPPY S FRIENDS V ČESKÉ REPUBLICE Podpořeno grantem z Norska Supported by grant from Norway E-clinic, z.ú. a Centrum sociálních služeb Praha (odd. Pražské centrum primární prevence) 5.-6.11.
VíceNÁVOD JAK NA TO. autor: Josef Cvrček. www.vydelavej-focenim.cz
NÁVOD JAK NA TO autor: Josef Cvrček www.vydelavej-focenim.cz Důležité upozornění Pokud chcete z tohoto návodu dostat, co nejvíce, doporučuji se NEJPRVE podívat na video, které tento návod doprovází. Ve
VíceZANÍCENÍ KAPITOLA PÁTÁ
KAPITOLA PÁTÁ ZANÍCENÍ Řečník je ztělesněním obrovského množství zanícení a zápalu pro věc. Předtím než v lidech vyvolá nějaké emoce, musí jimi být sám pohlcen. Předtím než je pohne k slzám, musí mu po
VíceNepravidelný občasník MŠ Ukrajinská
Nepravidelný občasník MŠ Ukrajinská www.msukrajinska.cz Únor 2016 Učitel bere za ruce, otevírá mysl a dotýká se srdce. Kresba předškolního dítěte Dětská kresba je jedním z nejvhodnějších přístupů k poznání
VíceTAJEMSTVÍ ŽIVOTA Universum (Vesmír) se dělí dle uspořádání na: 1. Vědomé informace, které posléze vytvářejí Energii a ta ve svém finálním stavu
TAJEMSTVÍ ŽIVOTA Setkal jsem se s článkem VELKÉ TAJEMSTVÍ a dokonce i filmem stejného jména. Jde o americký způsob chápání skutečností, který je mírně řečeno scestný. Ano existují Boží (Vesmírné) zákony
VíceBiorezonanční terapie
Chceme, aby se Vám dařilo dobře! Biorezonanční terapie BICOM celostní přístup a vysoká úspěšnost odhalení a odstranění skrytých příčin onemocnění - ne pouze příznaků metoda bez léků a bez vedlejších účinků
Vícev Supreme Master TV? Sedněte si, kde je chladněji.
Musíme víc v Supreme Master TV? Neseďte v posteli, tam meditovat, víte? Více se nalaďme na naše božské Já a pak budeme mít víc Milující Kvality. Jelikož naše Božské Já je láska, víte? () A samozřejmě,
VíceProgram Podnikání 2. týden. Peněžní
Program Podnikání 2. týden Peněžní alchymie Tento týden se podíváme na peníze. Toto je podle mně tak naprosto zásadní téma, že je hned jako druhé v našem programu. Přála bych si, abych věděla to, co dnes,
VíceLEKTORSKÉ DOVEDNOSTI. Zpracovala: Mgr. Jolana Fořtová, duben 2011 EVROPSKÝ SOCIÁLNÍ FOND PRAHA & EU: INVESTUJEME DO VAŠÍ BUDOUCNOSTI
LEKTORSKÉ DOVEDNOSTI Studijní materiál pro účastníky kurzu Osvětový pracovník a konzultant pro zpřístupňování prostředí osobám se zrakovým postižením pořádaného o. s. Okamžik, modul Lektorské dovednosti.
Víceíznaky šikany: ímé znaky šikanování mohou být nap íklad: Posm šné poznámky na adresu žáka, poko ující p
Příznaky šikany: Za dítětem nepřicházejí domů spolužáci nebo jiní kamarádi. Dítě nemá kamaráda, s nímž by trávilo volný čas, s nímž by si telefonovalo apod. Dítě není zváno na návštěvu k jiným dětem. Nechuť
VíceJe libo Zátiší s nádorovou buňkou?
Je libo Zátiší s nádorovou buňkou? Fotografie je nástroj pro záznam intenzity světla, kde každý obrazový bod vypovídá o intenzitě světla snímané scény. Je to měření intenzity světla v bodech. Světlo je
VíceČAS PROMĚN. Záměr: Anotace: Cíle: Cílová skupina: Počet účastníků: Místo:
ČAS PROMĚN Záměr: Za většinu současných proměn krajiny je zodpovědný člověk tím, jak v krajině hospodaří a jak ji využívá. Anotace: Tento výukový program vznikl jako součást projektu Venkovská krajina
VíceÚvod 5. Desatero úspěšného benefitu aneb jak na to 7. 1. Zmapujte si nabídku benefitů a potřeby ve firmě 8
Obsah Úvod 5 Desatero úspěšného benefitu aneb jak na to 7 1. Zmapujte si nabídku benefitů a potřeby ve firmě 8 2. Zvažte formu nově zaváděného benefitu 10 3. Zajistěte benefit personálně 12 4. Připravte
VíceVyužití webových kapacit v cestovním ruchu
Využití webových kapacit v cestovním ruchu CÍL KAPITOLY Cíl 1. Představit základy projektů tvorby webových stránek Cíl 2. Představit řešení pro online ukládání a sdílení souborů Cíl 3. Představit základy
VíceINTRO. Očekávaný přínos pro byznys však u drtivé většiny těchto značek nikdy nepřijde. Na českém Facebooku vydělává pouze 15 % firem.
INTRO Založit si facebookový profil nic nestojí, proto to dříve či později udělá každá druhá firma, neziskovka nebo živnostník. Hned po webových stránkách je dnes v Česku Facebook nejběžnější online platformou.
VíceObsah. Úvodem 9 Komu je kniha určena 9 Co v knize najdete 9
Úvodem 9 Komu je kniha určena 9 Co v knize najdete 9 Seznamte se 13 Prohledněte si svůj počítač 13 Spusťte počítač 14 Co vám vlastně počítač nabízí 15 Co jste se naučili 16 Prostředí, ve kterém budete
VíceLehce. Snadno. Hravě. Změna programů v hlavě.
Lehce. Snadno. Hravě. Změna programů v hlavě. Lehce. Snadno. Hravě. Změna programů v hlavě. Jak bloky vznikají a jak je zrušit. jana@tancimzivotem.cz úvod Jsme předurčeni a stvořeni být šťastní. Užít
Víceprof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. prof. RNDr. Jiří Patočka, DrSc. DOBA
prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. prof. RNDr. Jiří Patočka, DrSc. DOBA jedová To nejdůležitější z Doby jedové 2 Když jsme psali Dobu jedovou, chtěli jsme čtenářům ukázat, že mnohé z věcí, o kterých si
VíceMost do páté dimenze. Tattatuo. To, v jakém jste životním postavení, není nic jiného, než v jakém stavu je vaše mysl." Září 2012
Motto: To, v jakém jste životním postavení, není nic jiného, než v jakém stavu je vaše mysl." Dr. Wayne W. Dyer Září 2012 Stránka 1 Milí přátelé, Tak už máme skoro po létě a věříme, že jste si letos, stejně
VícePráce se sny. Pracovní sešit pro účastníky kurzu pořádaného Centrem Mandala. Lektorka: Zuzana Řezáčová Lukášková
Práce se sny Pracovní sešit pro účastníky kurzu pořádaného Centrem Mandala Lektorka: Zuzana Řezáčová Lukášková Úvod Mnoho vědců, psychologů, šamanů, filosofů a terapeutů se již dlouhé roky, desetiletí
VíceOBSAH PŘEDMLUVA 6 FOTOAPARÁTY 10 OBJEKTIVY 14 OSVĚTLENÍ A PŘÍSLUŠENSTVÍ 18 POČÍTAČE A SOFTWARE 22 TVORBA OBRAZU 26 PRÁCE SE SVĚTLEM 58
OBSAH 6 FOTOAPARÁTY 10 OBJEKTIVY 14 OSVĚTLENÍ A PŘÍSLUŠENSTVÍ 18 POČÍTAČE A SOFTWARE 22 TVORBA OBRAZU 26 PRÁCE SE SVĚTLEM 58 FOTOGRAFOVÁNÍ LIDÍ 90 DESET NEJLEPŠÍCH TECHNIK VE PHOTOSHOPU 120 REJSTŘÍK 142
VíceKOMUNIKACE S MÉDII. zkušenosti mluvčího. T o m á š C i k r t, 19. února 2008
KOMUNIKACE S MÉDII zkušenosti mluvčího T o m á š C i k r t, 19. února 2008 Novinář tvor povrchní? Novináři jsou nepříliš vzdělaní, uspěchaní a povrchní lidé, kteří si navíc myslí, že jejich profese jim
VíceOSOBNÍ EFEKTIVITA. Ing. Miloš Paleček (Brno) 22.11.2012 INVESTICE DO ROZVOJE VZDĚLÁVÁNÍ
OSOBNÍ EFEKTIVITA Ing. Miloš Paleček (Brno) Tato prezentace je spolufinancována Evropským sociálním fondem a státním rozpočtem České republiky. 1 OBSAH Část 1: Motivace ke změně v osobní efektivitě - Najdi
Vícepro učitele Můj sborník faktů o klimatu Týdenní osnovy
pro učitele Můj sborník faktů o klimatu Týdenní osnovy pro učitele Můj sborník faktů o klimatu Týdenní plán Předmět Sborník faktů pro učitele pro učitele Sborník faktů pro učitele Sborník faktů pro studenta
VíceSLEDGE HOKEJ seznámení s paralympijským sportem. Co je vastně sledge hokej
SLEDGE HOKEJ seznámení s paralympijským sportem Když jsem přemýšlela, jakým tématem se budu zaobírat tento měsíc, zaujal mě reklamní spot v rádiu českých sledge hokejistů na nadcházející olympiádu v Soči
VíceEŠIT Ř Žena CO UŽ NEMUSÍ 50+ 50+ ena řešit Co už nemusí Co užž C už
Žena 50+ Co už nemusí řešit ž Co už Co už Co už Co už o už Co už Co už Co už Co o už Co už Co už Co už C Co už Co už Co už Co už C Co už Co už Co už Co už C musí řešit nemusí řešit šit nemusí řešit nemusí
VíceBASIC STANDARD EXCLUSIVE
CENÍK ATELIÉROVÝCH PRACÍ rodinné focení, děti, těhulky, portrétní fotografie... Sada obsahuje: 50-80 záběrů na 1 pozadí 8 profesionálně vyretušovaných fotografií tisk 6 ks fotografií 15x23 cm tisk 2 ks
VíceFAQ 2016. Odpovědi na často kladené otázky:
FAQ 2016 Odpovědi na často kladené otázky: Co to je "Prezentiáda?" Prezentiáda 2016 je již sedmý ročník soutěže v prezentačních dovednostech. Zúčastnit se mohou až čtyři dvou nebo tříčlenné týmy z jakékoli
VíceKreativní psaní a jeho specifika
Kreativní psaní a jeho specifika MUP, PhDr. Martin Groman, Ph.D. Dnešní téma Proč nefunguje arogance, zveličování, křik a vůbec všechny laciné triky Mluvili jsme o tom už minule V kreativním psaní nefungují
VíceJóga. v těhotenství a příprava na porod ARGO
janet balaskasová Jóga v těhotenství a příprava na porod ARGO Z anglického originálu Preparing for Birth with Yoga: Exercises for Pregnancy and Childbirth vydaného nakladatelstvím Element/Thorson v roce
VíceSlaďování v každodenní praxi. 8.12.2014, VŠCHT Mgr. Ivana Šindlerová
Slaďování v každodenní praxi 8.12.2014, VŠCHT Mgr. Ivana Šindlerová Program 11:00 12:30 Krátká rekapitulace Jak efektivně plánovat výklad, cvičení, individuální práce 12:30 13:00 pauza 13:00 14:00 Tipy
VíceCO PŘINÁŠEJÍ PRARODIČE SVÉMU VNOUČETI (Dle knihy FERLANDOVÉ, Ať žije babička a dědeček. Prarodiče dnešní doby )
CO PŘINÁŠEJÍ PRARODIČE SVÉMU VNOUČETI (Dle knihy FERLANDOVÉ, Ať žije babička a dědeček. Prarodiče dnešní doby ) Prarodiče zprostředkují svému vnoučeti vzpomínky a rodinné tradice. Jsou článkem v řetězci
VíceEU PENÍZE ŠKOLÁM Operační program Vzdělávání pro konkurenceschopnost
ZÁKLADNÍ ŠKOLA OLOMOUC příspěvková organizace MOZARTOVA 48, 779 00 OLOMOUC tel.: 585 427 142, 775 116 442; fax: 585 422 713 e-mail: kundrum@centrum.cz; www.zs-mozartova.cz Projekt: ŠKOLA RADOSTI, ŠKOLA
VíceDotazník k určení metabolického typu
1 Dotazník k určení metabolického typu dle Billa Wolcotta U každé otázky si vyberte pouze jednu odpověď, která vám nejvíce vyhovuje. Pokud na vás neodpovídá ani jedna z nabízených odpovědí, na otázku neodpovídejte.
VícePRAKTICKÉ PŘÍKLADY ZÁTĚŽOVÝCH ČINNOSTÍ. Posuzování profesních předpokladů Podtéma 2.4
PRAKTICKÉ PŘÍKLADY ZÁTĚŽOVÝCH ČINNOSTÍ Posuzování profesních předpokladů Podtéma 2.4 Za účelem posouzení odborných dovedností osob s vážným postižením v činnostech, které vyžadují delší pozornost, je důležité
VíceTřídní vzdělávací plán ŠVP PV Rok s kocourkem Matyášem
Třídní vzdělávací plán ŠVP PV Rok s kocourkem Matyášem Integrovaný blok Tématický okruh (celek) Témata Co je nám nejblíže To jsou moji kamarádi CO JE KOLEM NÁS Co najdeme v naší třídě Už znáš celou školku
VíceVlastní praxe 1. Sarvótan relaxace
Vlastní praxe Jak již bylo řečeno, jedná se o sestavu velmi dynamických cviků, které musí být vykonávány v přesném pořadí tak, jak budou uvedeny nyní. Popis jednotlivých cviků jsem doplnila dokumentujícími
VíceCílem World Anti-Doping Agency (WADA) je propagovat, koordinovat a monitorovat na mezinárodní úrovni boj proti dopingu ve sportu.
Czech 1 Otázka : Jsem absolutně zodpovědný za vše, co se dostane do mého těla. Nezáleží na tom, zda spolknutím, aplikováním injekce či jinak. Všichni sportovci musí vyvíjet ativitu a ptát se, pokud si
VíceSkvělý rok 2016 Váš plán pro úspěšný nový rok
Skvělý rok 2016 Váš plán pro úspěšný nový rok JANAPEKNA.CZ 1 Část 1 Než začneme: Jaký byl pro vás rok 2015? Vítejte! Než se pustíme do plánování vysněného roku 2016, musíme se podívat, jaký byl rok 2015.
Více