Jak vypadá můj cíl teď?

Transkript

1 Začátek sezení 1 1. Do čeho byste se pustil, kdyby jste věděl, že se to 100% povede? 2. Co byste (u)dělal, kdybyste se nebál? 3. Aby váš život byl perfektní, co by se muselo změnit? 4. Jakého nejlepšího možného výsledku byste chtěl dosáhnout? Jak vypadá můj cíl teď? 1) Jak moc je váš cíl pod kontrolou? Jak moc můžete vy sami jeho dosažení ovlivnit? 2) Pokud cíl není zcela pod vaší kontrolu, ktero jeho část můžete ovlivnit? 3) Jak můžete ovlivnit ostatní faktory, které vstupijí do hry? 4) Pomocí jakého ukazatele budete měřit postuop k cíli? 5) Kdo ještě to pozná a jak? 6) Co konkrétně bude jinak až svého cíle dosáhnete? 7) Dokdy chcete dosáhnout svého cíle? Kdy na tom začnete pracovat? Kolik času máte k dispozici? 8) Jaké kontrolní body (milníky)jste si stanovil? 9) Kde a ským chcete svého cíle dosáhnout? 10) Jak moc si věříte, že cíle dosáhnete? ) Je váš cíl zajímavý? Jak moc se těšíte, že se do toho pustíte? 12) Jakým způsobem si svůj cíl zaznamenáte a zveřejníte? 13) Jak se odměníte až svého cíle dosáhnete? 14) Když se vám podaří dosáhnout vašeho cíle, jaké to bude mít širší důsledky? Kdo nebo co tím bude ovlivněno? 15) Jak se budete cítit až svého cíle dosáhnete?

2 2 Jaká je realita teď? 1) Jak byste co nejpřesněji POPSAL vaší výchozí situaci? 2) Jak by tuto situaci popsal někdo jiný (partner, kolega, šéf, nezúčastněný pozorovatel)? 3) Kde jste teď vzhledem ke stanovenému cíli? ) Kde byste chtěl být na této škále za týden, měsíc, rok? 5) Co v současné situaci funguje? 6) Co v současné situaci nefunguje? 7) Jak by se dalo dělat víc toho, co funguje, a méně toho co nefunguje? 8) Co jste pro dosažení cíle již udělal? S jakými vásledky? 9) Jak jste to do této doby zvládal? Co Vám pomohlo to dosud zvládat? 10) Co se musí stát aby se věci daly do pohybu? Co musíte změnit vy sám? 11) Jaké překážky bude nutné překonat? 12) Jaké zdroje máte k dispozici? 13) Jaké další zdroje budete potřebovat, kde je můžete získat?

3 Moje silné stránky 1) Sepište svoje silné stránky, to co vám jde skutečně dobře. Mělo by jich být tak 20. Pokud Vás už nic nenapadá zeptejte se svého okolí. 2) Poté napište všechny své znalosti, dovednosti, ve kterých sice nejste úplně skvělí, ale zvládáte je alespoň čístečně a víte, že máte na to je zlepšit. Podrhněte ty položky, které fakt chcete zlepšit. Kdyby se vám to povedlo, jak konkrétně by vám to pomohlo? V čem by se zvýšila výkonnost? A co konkrétně pro to můžete udělat? 3 Co umím opravdu dobře? Co umím částečně? Jak vidíte sami sebe a jak vás pravděpodobně vidí vaše okolí? 1) Jak by vás popsali lidé, kteří vás dobře znají? 2) Co Vám obvykle druzí lidé o vás říkají? Za co vas chválí a co se jim naopak na vás nelíbíy? 3) Jak vidíte sami sebe? 4) Jak byste se nelépe popsali? Viz následující tabulka. 5) V jakých situacích mi tato vlastnost pomáhá, je pro mě užitečná? 6) Jsou nějaké situace, kde je mi naopak tato vlastnost na překážku?

4 Zamyslete se: Jací jste? 1. Co je podle vás vaší nejsilnější motivací? 2. V čem se lišíte od ostatních, v čem nejvíce vynikáte? 3. Jak jste tyto své silné stránky získal a jak jste je doposud rozvíjel? 4. Jak by vás nejspíše charakterizovali váši přátelé? 5. Co by o vás šéf napsal do doporučujícího dopisu? 6. Kdy jste se naposledy cítil skvěle a co to způsobilo? 7. Co považujete za své největší dosavadní úspěchy a proč si jich tolik ceníte? 8. Co byl váš nejhorší životní zážitek a co jste z něho naučil? 9. Jaké jsou vaše oblíbené filmy, písně, obrazy? Proč se Vám tolik líbí? 10. Jací jsou vaši nejlepší přítelé? Proč jste si je vybral a co na nich obdivujete? 4 Moje energie 1. Odkud čerpám svou energii? 2. Co mi dává sílu zvládat každodenní úkoly a problémy? 3. Jak a čím si nejlépe dobiju baterky? 4. Co mě dokáže nadchnout potěšit, co mi udělá radost? 5. Kde mi naopak nejvíce energie uniká? 6. Jaké situace mě nejvíce vyčerpávají? 7. Co v současné době vnímam jako největší zátěž? 8. Co jsou tři hlavní věci, které mi v současné době ubírají spoustu energie a chuti do života? 9. Mám kolem sebe nějaké energetické upíry lidi, kteří země energii vysávají? 10. Co mohu udělat pro to abych zvýšil svou energetickou hladinu? 11. Kolik mám teď energie? 1 10

5 Jaké mám možnosti? 5 1. Jaké jsou možně cesty od současného k požadovanému stavu? 2. Jaké možnosti řešení existují? 3. Co ještě by se dalo udělat? Další možnosti 1. Kdybyste mohl udělat úplně cokoliv, co by to bylo? 2. Kdybyste měl neomezené zdroje (čas, peníze, kontakty, moc, energii) co byste udělal? 3. Kdybyste měl kouzelný prsten, jak by ste jej použil? 4. Kdyby tady teď byl ten nejchytřejší člověk na světě, co by vám poradil? 5. Kdyby tady teď byl vás nejlepší přítel, co by vám řekl, že ještě můžete udělat? 6. Co byste poradil vy svému nejlepšímu příteli, kdyby byl ve stejné situaci? 7. Existuje někdo, kdo podobného cíle dosáhl? Co by vám poradil? 8. Jak by tuto situaci řešil superman?

6 6 Pro a proti Možnosti: PRO Co mluví pro? Jaké má toto řešení výhody? Co dobrého mi to přinese? PROTI Co mluví proti? Jaké to má nevýhody? Jaká mi to přinese omezení? Čeho se budu muset vzdát?

7 AKCE Realizace 7 1. Co nyní skutčně uděláte? 2. Jaký bude první krok, který uděláte? S čím začnete? 3. Co uděláte jako další věc? 4. Kdy to uděláte? Dokdy? Kde? 5. Koho o tom budete informovat? 6. Koho dotoho zapojíte? A jak? 7. Čí pomoc či podporu k tomu budte potřebovat? Jak si o ní řeknete? 8. Jaké zdroje k tomu budete potřebovat? Jak je získáte? 9. S jakými překážkami se můžete setkat? 10. Co můžete udělat ještě dnes? Zítra? 11. Jak poznáte, že je to úspěšné, že to funguje? 12. Jaké budou vaše kontrolní body? Motivace 1. Chcete to skutečně udělat? 2. Jak dalece jste odhodlaný to skutečně udělat? Jak moc cítíte toto své rozhodnutí jako závazné? 4. Jak moc se těšíte, že se do toho pustíte? 5. Jak se odměníte až to uděláte?

8 8 Průběžná zpětná vazba 1. Jaké mělo to, co jsem dosud udělal výsledky? 2. Jak jsem se svým výsledkem spokojený? 3. Co se povedlo? 4. Co se nepovedlo? 5. S čím konkrétně jsem spokojený? 6. S čím nejsem konkrétně spokojený? 7. Co fungovalo? 8. Co nefungovalo? 9. Do jaké míry to splnilo moje očekávání? 10. Reakce měho okolí 11. Mohl jsem postupovat efektivněji, rychleji? 12. Co mohu příště udělat jinak? 13. A jak? 14. Kdybych měl možnost si to zopakovat postupoval bych znovu stejně nebo bych něco udělal jinak? 15. Co jsem se z toho naučil? 16. Co mi to dalo? 17. Jak mě to posunulo na cestě k mému cíli? Korekce plánu 1. Je můj cíl stále aktuální? 2. Potřebuji ho nějak upravit či změnit? 3. Potřebuji něco změnit ve svém akčním plánu? 4. Potřebuji něco změnit ve svém časovém harmonoramu?

9 Zpětná vazba při dosažení cíle 9 1. Jak se vám podařilo dosáhnout cíle? 2. Kdo vám v tom pomohl? Co vám v tom pomohlo? 3. Které silné stránky se vám na cestě k cíli nejvíce hodily? 4. Co pro vás bylo nejtěžší nejobtížnější? 5. Na jaké překážky či obtíže jste narazil? 6. Jakou strategii pro překonání těchto překážek jste zvolil? 7. Které monetny byly pro pro vás na cetě k cíli nejdůležitější? 8. Co jste se sám o sobě dozvěděl? 9. Co nového jste se naučil? 10. Na čem na sobě chcete dál pracovat?

10 10 Peníze k vám mají přesně takový vztah, jaký máte vy k nim. Pořád máte pocit, že se vám peníze vyhýbají? Stále je mají jen ti vedle? Nebo jste obklopeni lidmi, kteří je také nemají A NEUSTÁLE JE ŘEŠÍ?Udělejme si malé 5ti až 10ti minutové cvičení: 1. Sedněte si na pohodlné místo, kde vás nikdo nebude rušit. 2. Zavřete oči a třikrát se zhluboka nadechněte, ale opravdu poctivě, na každý nádech a výdech si počítejte do šesti. 3. Představte si sebe a peníze, neomezené množství v jakékoliv podobě. 4. Pozorně si prohlédněte, jestli na ně dosáhnete nebo jsou daleko od vás. 5. V této představě vstaňte a jděte si je jen tak vzít, nabrat kolik chcete. 6. Pozorujte, jestli to jde, jak se u toho cítíte, co prožíváte. 7. Jsou opravdu vaše? Patří vám? Umíte je lehce přijmout? 8. Co s nimi doopravdy ve svém životě děláte? Jste přesvědčeni, že k vám patří? 9. Co s vámi dělá, že je mají druzí? Zlobí vás to? Ničí? Štve? Cítíte křivdu? 10. Rozhodněte se právě teď, bez ohledu na to, v jaké finanční situaci se nacházíte, že peněz je kolem vás všude dost, i pro vás Jde to?