VITALpark WORKOUT ZAŘÍZENÍ

Transkript

1 VITALpark WORKOUT ZAŘÍZENÍ

2 TROJITÁ HRAZDA Postavte se k jednotlivým hrazdám, uchopte horní tyč horními konče nami a přiahujte se. Pomocí nejnižší hrazdy se také můžete protahovat. Pokud budete cí t neo vyklou bolest, cvičení přerušte. Cviky provádíte na vlastní nebezpečí. Stroj může užívat pouze starší 14 let. Povrch: Sestavu je nutné betonovat a doplnit o dopadovou plochu tlumící Věková skupina: dítě, dospělý, senior Povolená výška pádu: 0,9 m

3 TROJITÉ KLIKY Téčka jsou univerzální cvičební nástroj, který je pevně zabudovaný v zemi. Můžete provádět sedy-lehy, můžete se opřít horními konče nami a povádět kliky, můžete použít jako opěru při provádění cviku dolními konče nami či jako schůdky pro střídavé skoky nahoru a dolů. Procvičujete břišní svaly, bicepsy, prsní svaly, svaly dolních konče n. vlastní nebezpečí. Stroj může užívat pouze starší 14 let

4 KAPITÁN Kapitán je cvičební prvek, kterým si procvičujete kompletní břišní svaly. Stoupněte si tak, aby se vaše záda opíraly o madlo. Ruce položte na opěrky a chyťte se pevně na konci. Postupně přitahujte nohy k sobě nebo do stran. vlastní nebezpečí. Stroj může užívat pouze starší 14 let Věková skupina: dítě, dospělý, senior Povolená výška pádu: 0,9 m

5 OPIČÍ HRAZDA Stoupněte si k jednotlivým částem hrazdy, Chytněte se tyčí a zvedejte celé tělo. Na menších částech protahujte nohy, dělejte sedy-lehy. Tato sestava je vhodná pro provádění až 10 růz ých cviků. Cvičení opakujte 3x po 5 seriích. vlastní nebezpečí. Stroj může užívat pouze starší 14 let. Věková skupina: dítě, dospělý, senior Povolená výška pádu: 0,9 m

6 ŽEBŘINY Postavte se zády k žebřinám, chytněte se horními konče nami a žebřiny a přitahujte nohy k sobě či nahoru a dolů. Postavte se čelem k žebřinám tak, aby tělo bylo v ohybu, chytněte se horními konče nami ebřin a protahujte se. vlastní nebezpečí. Stroj může užívat pouze starší 14 let Věková skupina: dítě, dospělý, senior Povolená výška pádu: 0,9 m

7 BALANČNÍ LAVICE Procvičujete balanc a vlastní rovnováhu. Vhodné pro protahování nohou, jako schůdky při provádění skoků nahoru a dolů. Balanční lavice je skvělým pomocníkem při kruhovém tréninku. Pokud budete cí t neo vyklou bolest, cvičení přerušte. Cviky provádíte na vlastní nebezpečí. Stroj může užívat pouze starší 14 let. Povrch: Sestavu je nutné betonovat a doplnit o dopadovou plochu tlumící

8 BALANČNÍ TALÍŘ P"Talíř" na pružině je skvělá pomůcka pro kruhovýtrénink, který nahrazuje oblíbený míč bosu. Můžete na něm trénovat balanc, provádět kliky, squaty (podřepy) a zpevnit celé tělo, pokud se opřete horními konče nami o alíř a držíte několik sekund napnuté celé tělo. vlastní nebezpečí. Stroj může užívat pouze starší 14 let.

9 ROVNÉ PŘESKOKY Na přeskocích můžete trénovat skoky či jednoduše užívat jako mul fu ční pomůcku. Můžete na nich také dělat kliky. vlastní nebezpečí. Stroj může užívat pouze starší 14 let.

10 KASKÁDOVITÉ PŘESKOKY Na přeskocích můžete trénovat skoky či jednoduše užívat jako mul fu ční pomůcku. Můžete na nich také dělat kliky. vlastní nebezpečí. Stroj může užívat pouze starší 14 let.

11 KONTAKTY VITALpark.cz s.r.o. - METAL PRO INDUSTRY s.r.o. Obchodní oddělení: Ing. Naděžda Jurčenková péče o zákazníky, objednávky a obchodní záležitosti Jurcenkova@vitalpark.cz adresa firmy: VITALpark.cz METAL PRO INDUSTRY s.r.o. se sídlem Revoluční 1082/8, Praha 1 IČ: , DIČ: Fakturační oddělení, správa kanceláře: obchod@vitalpark.cz info@vitalpark.cz