Bulletin únor Cítit se skvěle na duši i těle. Náchodská 442/149, Praha 9 - Horní Počernice

Transkript

1 Bulletin únor 2013 Cítit se skvěle na duši i těle Náchodská 442/149, Praha 9 - Horní Počernice

2 Rady při malování Stará barva Starou malířskou barvu nemusíte vyhazovat. Stačí ji přefiltrovat a je znovu připravena k použití. Jak na to? Otevřete nádobu a barvu důkladně promíchejte. Připravte si čistou nádobu a překryjte ji nylonovou punčochou, kterou upevněte gumou. Barvu po troškách přefiltrujte přes nylon - kontrolujte, zda punčocha drží na svém místě. Poté můžete barvu klidně použít. Zaschlá barva Pokud malujete déle než jeden den, položte na barvu korkovou zátku. Až budete chtít barvu znovu použít, postačí vyjmout zátku a suchá vrstva, která se utvořila na povrchu, se odstraní zároveň s ní. Barva jen tam, kde má být Chystáte se natírat dveře či okna? Své ruce i kování na dveřích a oknech potřete parafinovým olejem. Případné skvrny tak půjdou odstranit jedním tahem houbičkou. Těšíme se i na Vaše nápady a rady nám všem... Váš Bulletin tým. ROZHOVOR aneb PŘEDSTAVUJEME... paní Miroslavu Čížkovou, Certifikovanou poradkyni pro výživu, členku Aliance výživových poradců ČR Telefon: Miroslava Čížková, ke své práci potřebuji konzultaci s klientem. Bez ní neumím dát doporučení, jak jíst, jak žít, jak relaxovat, kudy se dál ubírat cestou ke zdraví. Pro koho jsou služby určené? Pro každého. Nejen pro toho kdo ještě stále tápe a neví si rady jak se správně stravovat, ale i pro ty kteří si chtějí nechat udělat diagnostiku těla a zjistit více o svém zdravotním stavu. Jak dlouho se výživou zabýváš? Výživou se zabývám 11.rokem. Celkově se o výživu zajímám cca 20 let. Již v roce 1997 jsem se seznámila s výživou podle krevních skupin a začala chápat vliv správných potravin na onemocnění a vyzkoušela jsem toto sama na sobě. Stejně tak stravování podle metabolických typů. Absolvovala jsem rekvalifikační kurz poradce pro výživu a po celou tu dobu navštěvuji semináře, odkud čerpám informace od lékařů, Bulletin RC-Perla

3 kteří vědí, že výživa a zdraví a výživa a nemoc spolu úzce souvisí. A proč zrovna výživou? Protože když se klient po čase může rozloučit s léky na tlak, upraví se mu hladina cukru nebo přestanou žaludeční potíže, to je to, co mě baví, vidět ty úžasné výsledky. Když vám klient řekne: Já to konečně pochopil a má přitom jiskřičky štěstí v očích, je to super. Abych mohla klientovi pomoci, potřebuji mu naslouchat. Dnes vím, že to není to jen stravou, ale tím že třeba i změní pohled na svět, srovná si svoje hodnoty a prio rity. Klienta beru jako celek, protože to ani jinak nejde, všechno souvisí se vším. Jaká je ta správná výživa? Každý jsme originál, a proto se domnívám, že není možné striktně se držet obecně daných pravidel výživy. Správná výživa je taková, která nám dodává energii pro naše veškeré aktivity, ať už jsou to pracovní povinnosti, sport nebo jakýkoli pohyb. Z dlouhodobého hlediska správná výživa slouží jako prevence proti nejrůznějším nemocem a zkvalitňuje nám život. Můžeme takto jíst všichni? Jde o to, přihlédnout ke krevní skupině, rychlosti metabolismu, vybrat ty správné potraviny ve správném poměru, změnit naše stravovací návyky a vrátit se na cestu ke zdraví. Co musím udělat, abych věděla jak se stravovat? Je potřeba učinit dva kroky. Ten první krok je rozhodnout se a ten druhý krok objednat se na individuální konzultaci. Délka konzultace je minut a zaplatíte za ni 590,-Kč A jak to postupně probíhá? Po objednání na konzultaci se sejdeme. Budu chtít po vás vědět, jak se stravujete napsaný jídelníček včetně pitného režimu, krevní skupinu, rodinnou anamnézu, jaké máte obtíže, příp. nemoci a jaké užíváte léky včetně antikoncepce, jakou máte práci, jak spíte, žijete, relaxujete a mnoho dalšího, pro mě důležitého. Uděláme diagnostiku na tělesném analyzátoru Tanita, abychom zjistili, jaké množství tuku v těle máte, kolik svalů a vody vaše tělo obsahuje, BMI, jaké množství viscerálního (vnitřního) tuku máte a taky jaký je váš me- Bulletin RC-Perla

4 tabolický věk. To vše vám podrobně vysvětlím a navrhnu další řešení. Do max. 10 pracovních dnů obdržíte jídelníček pro Vás Váš jídelníček, na kterém budeme po celou dobu pracovat a postupně ho upravovat tak, aby pro vás byl přínosem. Abyste si později sami postupně uměli potraviny kombinovat, stejně tak další informace pro vás potřebné na vaší nové cestě ke zdraví. Budeme se scházet na kontrolních konzultacích, kdy budeme společně hodnotit výsledky předcházejícího období, abychom si řekli co a jak dál. Budeme se učit znát živiny a mnoho dalšího, abyste věděli Vím, že pokud se lidé rozhodnou změnit něco ve svém životě, mají motivaci, nechají se vést za podpory poradce a spolupracují, mají velkou šanci uspět. Je úžasné vidět ty rozzářené oči a spokojenost klientů. Buďte i vy mezi nimi. Od března pro Vás připravujeme řadu přednášek na téma zdraví a výživa. Konkrétní témata vypíšeme v příštím čísle Bulletinu. Přednášky pro Vás připravuje poradkyně na výživu paní Miroslava Čížková. 1. patro RC-Perla 1 2 Co byste vzkázala klientům RC Perla? Vážení klienti, současní i budoucí, Vězte, že existuje tisíce nemocí, ale jen JEDNO ZDRAVÍ a proto si ho važme. Nikdo nám jiné nedá. My sami se o to své zdraví musíme postarat, protože nikdo jiný to za nás neudělá. 3 4 Výživa je cestou ke zdraví i k nemoci a na nás je, pro kterou z cest se rozhodneme. Přeji vám úspěšné chvíle při rozhodování a těším se na vás. Miroslava Čížková 5 1,2 - Ordinace 3,4 - Učebna a cvičebna s původní dřevěnou podlahou; 5 - WC Bulletin RC-Perla

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15 Od 1. února máme pro Vás novou službu. Čistírna peří a výroba nových výrobků z peří. Příjem a výdej zakázek v RC-Perla.

16 Grafický návrh: Texty: Korektura: Grafická úprava: Martina Jíchová, Luboš Mrkus dobrovolné příspěvky, RC-Perla Kateřina Hliněnská Luboš Mrkus Vydává: Regenerační centrum Perla Náchodská 442/ Praha 9 Horní Počernice Kontakt: tel.: , mail: masaze-perla@seznam.cz web: Vydáno pro propagaci Regeneračního centra Perla. Rozesílano mailem z klientské sítě uložené v databázi RC-Perla. Maily jsou rozesílány klientům jako skryté kopie mailových adres, aby nedocházelo ke zneužití rozesílání hromadných mailů. Nashledanou v Regeneračním centru Perla. Těšíme se na Vás...