Základní škola a mateřská škola, Dolní Branná, okres Trutnov. PROJEKT ŽIVOT V POHYBU Reg. číslo projektu: CZ.1.07/1.1.20/

Transkript

1 Základní škola a mateřská škola, Dolní Branná, okres Trutnov PROJEKT ŽIVOT V POHYBU Reg. číslo projektu: CZ.1.07/1.1.20/ KLÍČOVÁ AKTIVITA Č. 1 SPOROTOVNÍ KROUŽEK ŽIVOT V POHYBU LEDEN BŘEZEN 2013 Realizační tým v rámci projektu ŽVP Mgr. Marie Pólová odborný pracovník Lenka Rennerová odborný pracovník Cílová skupina: všichni žáci ZŠ Dolní Branná Hlavním cílem klíčové aktivity je činnost zájmového útvaru, který nabídne žákům kvalitní volnočasové aktivity zaměřené na přírodu, životní prostředí s aktivním pobytem venku. Zájmový útvar se bude zaměřovat především na aktivní pobyt v přírodě a poznávání životního prostředí v okolí domova. PŘÍNOS PRO CÍLOVOU SKUPINU A SPLNĚNÉ CÍLE PROJEKTU: - smysluplné trávení volného času - zvyšování fyzické kondice, posílení sebevědomí - získání kladného vztahu k pohybovým aktivitám - podpora zdravého životního stylu jako nedílná součástí nabízených aktivit. - trávení volného času sportem jako protidrogová prevence. POPIS AKTIVIT S CÍLOVOU SLUPINOU Přestože hlavním cílem tohoto čtvrtletí bylo naučit nejmladší žáky naší školy základům běžeckého lyžování, podařilo se zrealizovat i další sportovní aktivity: sportovní vyžití v tělocvičně při nepřízni počasí, bruslařské odpoledne, sjezdařské odpoledne a besedu o začátcích lyžování v Krkonoších spolu se zhlédnutím filmu o příběhu Hanče a Vrbaty SYNOVÉ HOR Zpracovaly: Mgr. Marie Pólová, PaedDr. Jana Hrušková

2 Výstupy aktivity Evidence programu jednotlivých vyučovacích jednotek 20 žáků 1. až 3. třídy (viz prezenční listina) Žáci 1., 2., 3. tř. Organizace jednotlivých činností kroužku, seznámení s plánem činností kroužku, poučení o bezpečnosti v tělocvičně a při venkovních sportovních činnostech, sestavení stálých družstev z žáků 1., 2, 3. třídy na základě podobné zdatnosti a výkonnosti, sportovní činnost: štafetové pohybové hry ve družstvech, výběr pohybových her v tělocvičně, nástup na začátku a konci cvičení - pozdrav, zhodnocení žáků 1 žák ZŠ a 5 absolventů Schůzka s bývalými žáky školy - pozvánka do kroužku - hry v tělocvičně, stolní tenis 21 žáků 1. až 3. třídy Žáci 1., 2., 3. tř. Lyžařský výcvik na běžeckých lyžích: obouvání a zavazování lyžařských bot, zapínání a rozdělávání lyžařského vázání formou hry, nasazení hůlek, úprava poutek, cvičení základní chůze na lyžích s přechodem do skluzu. Chůze na lyžích v zástupu. Využití nerovností školní zahrady překonávání drobných terénních nerovností. Otočení, změna směru. Pravidla osobní hygieny převléknutí do suchého oblečení, doplnění tekutin po aktivitě (čaj) 15 žáků 4. a 5. třída Výjezd se zdatnějšími žáky do terénu. Stoupání do kopce, sjezd, plužení, zdolávání terénních nerovností. Klasický styl a bruslení na běžkách. Pravidla předjíždění a slušného chování běžkařů. Žáci tř. Lyžařský výcvik na běžeckých lyžích: vyjetí cvičného kolečka, klasický způsob běhu, přenášení rovnováhy na lyžích, běh soupaž, výstup do kopce, oboustranný odvrat, jízda po spádnici, jízda šikmo svahem, odšlapy,

3 jízda oboustranným přívratem, bezpečné zastavení žáků absolventi + 1 žák ZŠ Stolní tenis v kulturním době v Dolní Branné 21 žáků 1. až 3. třída Žáci 1., 2., 3. tř. Lyžařský výcvik na běžeckých lyžích: obouvání a zavazování lyžařských bot, zapínání a rozdělávání lyžařského vázání formou hry, nasazení hůlek, úprava poutek, cvičení základní chůze na lyžích s přechodem do skluzu. Obraty na místě, výstup do svahu po spádnici, oboustranným odvratem, bokem stranou. Chůze do kopce stromeček.kam nasměrovat lyže, když se chceme zvednout po pádu. Důležitost hůlek při stoupání do kopce funkčnost poutek jako opěrek. Využití terénu za školou (u kostela) ke sjíždění a opětovnému vystoupání břehu na hranici školní zahrady. Soutěž ve sjetí kopečka. 15 žáků 1. až 3. třída Žáci 1., 2., 3. tř. Lyžařský výcvik na běžeckých lyžích: Všeobecná lyžařská průprava: držení holí, nasazování lyží, nošení, obraty (přednožením, zanožením, odvratem do protisvahu, přívratem po spádnici), ujasnění terminologie vyšší / nižší lyže, vnější / vnitřní lyže (hrana) L, P 18 žáků 1. až 3. třída Žáci 1., 2., 3. tř. Lyžařský výcvik na běžeckých lyžích: Specializovaná lyžařská průprava: základní postoj (nohy od sebe v šíři ramen), hole směřují šikmo vzad (podél stehen), snížený / nízký postoj (neopírat lokty o kolena) : na místě/ za jízdy, rovnovážná cvičení (dle terénu šikmo svahem/ po spádnici) : na obou lyžích (předozadní, vertikální, pravolevé), na jedné lyži (střídavé zvedání P, L) žáků 1. až 5. třídy (viz prezenční listina)

4 Bruslařské odpoledne na Zimním stadionu ve Vrchlabí K programu je zpracován samostatný dokument jako výstup z aktivity. 14 žáků 1. až 5. třídy (viz prezenční listina) Žáci 1., 2., 3. tř. Lyžařský výcvik na běžeckých lyžích: Specializovaná lyžařská průprava: zastavení (přívratem kombinace brzdivý/ klouzavý pluh; vzpříčením, sesouvání, odšlapování ke svahu, bruslení (dle terénu), přejezd nerovností, oblouk v pluhu ke svahu (nejdříve statické provedení, přenesení váhy na vnější nohu), oblouk v pluhu (navazované oblouky ve statickém provedení) 6 žáků absolventi + 1 žák ZŠ Stolní tenis v kulturním domě v Dolní Branné 16 žáků 1. až 5. třída Sjezdové lyžování K programu je zpracován samostatný dokument jako výstup z aktivity. 20 žáků1. až 3. třída Realizace hry "ŠIPKOVANÁ" žáci tř. - trasa 3 km, počet písemných zpráv - úkolů 10 ks z učiva tř., běh kombinovaný rychlou chůzí, žáci plní úkoly během trasy

5 19 žáků 1. až 3. třída "ŠIPKOVANÁ" žáci tř. obrácená družstva, další úkoly. Základy orientace v okolí školy, poznávání známých míst, orientace podle vyvýšených bodů. Směrové šipky, ukazatelé. 21 žáků 1 až 3. třída Realizace besedy pro žáky tř. : 100 let od tragédie B. Hanče a V. Vrbaty - využití témat: Horská služba, historie českého lyžování, pomoc kamarádovi. Zhlédnutí filmu SYNOVÉ HOR. 5 žáků - absolventi školy Hry v tělocvičně, stolní tenis družstev, vyřazovací soutěž. První návštěva mladších žáků zúčastnili se jako diváci. PŘÍKLADY Z REALIZACE: SPORTOVNÍ AKTIVITY V TĚLOCVIČNĚ

6

7 PRVNÍ KRŮČKY NA LYŽÍCH ŠKOLNÍ ZAHRADA NÁSTUP, OTÁČENÍ

8 CHŮZE VE STOPĚ A MIMO STOPU PLUŽENÍ

9 OKOLÍ DOLNÍ BRANNÉ VÝJEZD DO TERÉNU Cíl: Bakov TECHNIKA A ZRUČNOST JÍZDY, HRY A CVIKY

10 BRUSLAŘSKÉ ODPOLEDNE SOUTĚŽE NA BRUSLÍCH

11 SJEZDAŘSKÉ ODPOLEDNE TECHNIKA SJEZDOVÉHO LYŽOVÁNÍ

12 STOLNÍ TENIS (Ája Řídilová, Míša Petříková) Dan Renner, Jindra Frynta, Venda Kúřil, Dominik Stojka

13 ŠIPKOVANÁ

14 FILM SYNOVÉ HOR PRO ÚČASTNÍKY KROUŽKU ŽIVOT V POHYBU

15 DISKUSE O FILMU, POROVNÁNÍ S DENŠNÍM MODERNÍM LYŽOVÁNÍM V Dolní Branné, PaedDr. Jana Hrušková