Nenoste volné oblečení nebo modní doplňky během cvičení na AB Ringu Pro.

Transkript

1 Art. Nr: 1142

2 Upozornění: Přečtěte si prosím tento manuál před úpoužitím zařízení. Maximální zátež přístroje AB Ringu je 120 kg Následující upozornění nejdete nalepená na etiketách na přístroji AB Ring, přečtěte si je prosím před použitím zařízení. POZOR: Aby jste se vyhli závažným zranšním, před použitím zařízení si důkledně přečtěte návod k použití a všerchna upozornění, které najděte na výrobku. Přístroj má pohyblivé části, které obnášejí riziko zařízení. V každém případě se musí přístroj uchovat mimo dosah dětí. Skontrolujte technický stav přístroje před každým použitím, abyste se ujistily že zařízení je vhodné pro použití. Abyste se vyhnuli zranění a předešli možné poškození zařízení, uvědomte si, že maximální zatížení přístroje je 120 kg. Upozornění: Pohybujícví se kola, nepřibližujte se k nim v prúběhu cvičení. Přístroj uchovávejte mimo dosah dětí. Důležité bezpečnostní pokyny: Přečtěte si instrukce použití, údržby a obsluhy zařízení v tomto návodu a řiďte se jimi pro bezpečné použití Vážho přístroje AB Ring Pro. Před používáním zařízení a zahájením cvičného programu Vás prosíme o konzultaci s obvodním lékařem, abyste se ujistili, že přístroj můžete používat. Přístroj AB Ring Pro využívá takový rotační pohyb z jedné strany na druhou, který je trochu neobvyklý. Proto budte opatrný, když začnete cvičit na tomto fitness přístroji. Když pocítíte bolest, nebo napětí, okamžitě přestaňte cvičit. Nadměrný, nebo nesprávný trénink může ohrozit vaše zdraví. Zeptejte se svého lékaře, zda jsou vaše klouby v pořádku, abyste předešli možným úrazům. Společnost Ariane SK s.r.o nebere na sebe odpovědnost za úrazy, nebo poškození, které jsou způsobeny nesprávným zacházením s přístrojem. přístroj uchovávejte mimo dosah dětí. Když se přístroj používá v přítomnosti dětí, měla by se o ně starat třetí osoba. Nenoste volné oblečení nebo modní doplňky během cvičení na AB Ringu Pro. Nepřibližujte prsty k pohyblivým částem přístroje. Zkontrolujte zařízení před každým použitím, zda jeho součástky nejsou opotřebované nebo uvolněné. Utáhněte nebo nahraďte všechny opotřebované a uvolněné součástky před dalším použitím.

3 Postavte přístroj na pevnou a rovnou plochu. Když přístroj používáte bez příslušenství AB Ring Pro Computer, tak zakryjte držák tohoto příslušenství na zařízení černým pouzdrem. Pouzdro slouží k zabránění kontaktu s držákem příslušenství během cvičení. Nepřekračujte maximální zatížení přístroje. Přetížení přístroje může vést k poškození zařízení a vážným osobním zraněním uživatele. Zařízení AB Ring Pro je určeno pro spotřebitelské účely, komerční použití není dovoleno. POZOR: Upozornění k údržbě: Prosím vyčisťte ocelové koleje zařízení po každém použití vodou a mýdlem. Zabráníte tím usazení špíny a prodloužíte životnost výrobku. Obsah: Bezpečnostní etikety přístroje...2 Důležitý bezpečnostní pokyny...3 List od spokojeného zákazníka...5 Seznam součástek...7 Návod na montáž...8 Cvičení...11 Pokyny, údržba, starostlivost o zařízení...14 Kontakty...15 Důležité upozornění: Záruku nelze uplatnit v těchto případech: Poruchy, které vznikly změnou výrobku nebo s jeho nesprávným zacházením, poruchy vzniklé neodborným opoužíváním, závady vzniklé nesprávným skladováním, poruchy způsobené zákazníky, přetížením přístroje váhu vyšší než 120 kg. Prosím pozorně si přečtěte pokyny obsažené v této příručce a celý návod k použití.

4

5 Prědní nohy vsunte pojistní kolík do předního otvoru podstavce, do otvoru 1,2,anebo 3 podle toho, jakú odolnost si žádáte. U osob, které cvičí po prvé, doporučujeme otvor č.1 Kloboučky umístěte koncové plastové čepičky na otevřené konce přední tyče podstavce Zadní nohy nasadte pojistní kolík do zadního otvoru na zajistění zadních noh Návod pro montáž: Našroubování kolenních polštářků: Použijte nářadí na zajištění polštářků, vezměte šrouby M816 k polštářkem, kolíky ke kolenním polštářkem a zajistěte kolenní polštářky na výkyvná ramena. Nasaďte kloboučky na zakrytí šroubů kolenních polštářků

6 Montáž rukojeti: Použitím U šrouby vsuňte obě rukojeti do otvorů tak, aby rukojeti směřovaly dovnitř. Levá rukojeť je označena,,l,, a pravá,,r,,. Připevněte je ve výši, abyste zařízení mohli pohodlně používat. Je zcela normální, pokud vyzkoušíte i více pozic, než najdete nejvíce vyhovující a pohodlnou. AB Ring Pro doplnky: Computer: AB Ring Pro časovač nasadte na prodloužovací tyč, která je součástí balení pro zařízení AB Ring pro Vložky do kolenních polštářků-nejsou součástí balení. 1. Položte vložku do kolenního polštářku - lepicí stranou dolů 2. vložka zmírní bolesti kloubů během používání přístroje AB Ring Pro Cvičení: Přečtěte si a dodržte bezpečnostná opatření přístroje a návod k použití: Stehenní bezpečnostní kolík. Stehenní bezpečnostní kolík je nutný zafixovat při každém cviku na přístroji AB Ring Pro, i při cvicích pro začátečníky i pro pokročilé.

7 Základní pozice umístěte kolena na kolenní polštářky a ruce položte na rukojeti. Vaše tělo musí být rovnoměrně vyvážené nad středem zařízení, hlavu držte nahoře a dívejte se vpřed. Prvostraní cvik: pomalu otočte celou spodní částí těla doprava takou rychlostí, při kterej se ješte moc nenamáháte. Po jistém čase budete schopni se otáčet do větší vzdálenosti, když si vaše tělo zvykne na tento pohyb. \levostraní cvik: pomalu otočte celou spodní část těla doleva takovou rychlostí, při které se ještě tak mnoho nenamáhá. Po jistém čase budete schopný se otáčet do větší vzdálenosti, když si vaše tělo zvykne na tento pohyb. lazení doprava. pomalu zvedněte pravou nohu k vrchní části zařízení, přičemž levou nohu sprěvázejte pravou, tím napodobíte plazivý pohyb

8 Plazení doleva: pomaly zvedněte levou nohu k vrchní části zařízení, přičem pravou nohou spřevázejte levou, tím napodobíte plazivej pohyb Cvik na stehna a boky Vytáhněte stehenní blokující kolík a skladujte jej v otvoru umístěném přímo nad pravým kolenním polštářkem, pak pokračujte ve cvičení. Rozložením nohou je vytáhněte směrem k vrchní části zařízení Levostranný cvik pro pokročilé. Stejnou pozicí jako při cviku na stehna a boky pomalu otočte celou spodní část těla doleva takovou rychlostí, při které se ješte příliš nenamáhá. Po jistém čase budete schopný se otáčet do větší vzdálenosti, když si vaše tělo zvykne na tento pohyb, Pravosstranný cvik pro pokročilé cvik opakujte stejně jako při levé straně

9 Stehenní pojistný kolík. Režim pro stehna a boky: Umístěte pojistný kolík do otvoru umístěném přímo nad pravým kolenním polštářem př používání režimu pro stehna a boky, podobně při cvicích pro pokročilé. Péče o Váš přístroj a návod k údržbě. Pravidelná kontrola přístoje je důležitá nejen pro vaši bezpečnost, ale i pro bezpečné použití přístroje. Váš fitnes přístoj AB Ring Pro zkonstruovali profesionálně a proto vyžaduje zvláštní strostlivost a údržbu. Abyste to všechno zajistili, navrhujeme Vám následující: Před každým použitím zkontrolujte součástky přístroje, zda nejsou uvolněné. Uvolněné šrouby dotáhněte. Pravidelně zkontrolujte všechny šrouby s maticí a celou kostru, abyste se ujistily, že jsou doastatečne těsné a připevněny, nejsou žádným způsobem poškozené, což by mohlo vést ke zlomení přístroje. Pokud je přístroj poškozen, nepoužívejte jej, dokud nebyly nahrazeny poškozené součástky. Nastříkejte jemný čisticí prostředek na všechny povrchy přístroje z umělé hmoty po každém použití, abyste odstranili prach a pot ze zařízení. Pravidelně kontrolujte kola pod kolenními polštářky, abyste se ujistili, že jsou připevněny a nejsou žádným způsobem poškozeny. Když se leckterá součástka přístroje AB Ring Pro poškodí, prosím neváhejte kontaktovat náš zákaznícky servis: jjasso@mail.t-com.sk