Bezpečnostně právní akademie Brno, s.r.o., střední škola

Transkript

1 Bezpečnostně právní akademie Brno, s.r.o., střední škola Číslo projektu Název projektu Číslo materiálu Název školy Autor Tematický celek Název materiálu Ročník CZ.1.07/1.5.00/ Inovace a individualizace výuky BEZPEČNOSTNĚ PRÁVNÍ AKADEMIE BRNO, s.r.o., střední škola Ing. Milan HAŠKA, Ph.D. Základní teorie STV Systematika základních technik Ju-jutsu Kodokan Judo První Datum tvorby Anotace Metodický pokyn Zdroje Tento materiál je určen pro implementaci do elektronické knihovny: Učební materiál slouží k pochopení problému v celé jeho šíři. Rozdělení technik sebeobranného systému vyučovaného v hodinách STV na BPA Brno se o tyto znalosti opírá. Ve výuce lze použít pro výklad vnitřních vztahů jednotlivých skupin technik a k vysvětlení jejich funkce v sebeobraně. Kano, Jigoro. Kodokan Judo. Kodokan Editorial Committee. 1 st edition. Tokyo: Kodansha International, s. ISBN ZÁTROCH, Dušan. JUDO od bieleho po čierny opasok. Bratislava: Ipon spol. s r. o., s. ISBN

2 Obsah OBSAH...2 I. DEFINICE KODOKAN JUDO...3 II. ČLENĚNÍ ZÁKLADNÍCH TECHNIK KODOKAN JUDO NAGE-WAZA (TECHNIKY HODŮ A STRHŮ)...5 A. Tachi-waza hody, při nichž házející zůstává v postoji....5 B. Sutemi-waza strhy, při nichž házející strhává soupeře KATAME-WAZA (TECHNIKY ZNEHYBNĚNÍ)...5 A. Osaekomi-waza zneškodnění soupeře držením....5 B. Shime-waza zneškodnění soupeře škrcením....5 C. Kansetsu-waza zneškodnění soupeře páčením ATEMI-WAZA (TECHNIKY ÚTOKŮ NA VITÁLNÍ BOBY)...6 A. Ude-ate-waza techniky úderů rukou....6 B. Ashi-ate-waza techniky úderu nohou...6 III. PODROBNÉ ČLENĚNÍ TECHNIK KODOKAN JUDO NAGE-WAZA...7 A. Tachi-waza...7 a) b) Te-waza... 7 Koshi-waza... 7 c) Ashi-waza... 7 B. Sutemi-waza...8 a) b) Ma-sutemi-waza... 8 Yoko-sutemi-waza KATAME-WAZA...8 A. Osaekomi-waza...8 a) Kesa-gatame... 8 b) Shiho-gatame... 8 B. Shime-waza...9 a) Shime-ai... 9 b) c) Ushiro-jime... 9 Hadaka-jime... 9 d) Kesa-jime... 9 C. Kansetsu-waza...10 a) b) Yubi-gatame Kote-gatame c) Ude-gatame d) Ashi-gatame IV. OTÁZKY...11 V. ODPOVĚDI...11 LITERATURA

3 I. Definice Kodokan Judo JUDO Jemná cesta je jednou z moderních škol JU-JUTSU. Ve druhé polovině 20. se JUDO transformovalo v olympijský sport. Zakladatelem JUDO byl profesor Dr. Jigoro Kano, který jej založil v roce 1882 vybráním technik ze starých škol JU-JUTSU. Do systému Judo zařadil techniky, při kterých by nemělo docházet ke zranění, pokud se dodrží metodika jejich provádění. Celý název tohoto umění je KODOKAN JUDO, jehož základním bojovým principem je využití energie soupeře (útočníka) pro jeho poražení (podrobení). KODOKAN v překladu znamená malé centrum pro studium cesty. Vítězství je v KODOKAN JUDO dosahováno pomocí tří základních skupin technik, kterými jsou NAGE-WAZA obsahující techniky hodů a strhů, dále pak KATAME-WAZA obsahující techniky držení, páčení a škrcení, třetí skupinou je ATEMI-WAZA obsahující techniky úderů, seků a tlaků na citlivá místa. ATEMI-WAZA je využívána především v KATA KODOKAN JUDO. 3

4 II. Členění základních technik Kodokan Judo Techniky Kodokan Judo jeho zakladatel Jigoro Kano ( ) dělí do tří základních skupin, viz schéma. KIHON WAZA KODOKAN JUDO NAGE-WAZA techniky hodů a strhů KATAME-WAZA techniky znehybnění ATEMI-WAZA techniky úderů a kopů TACHI-WAZA techniky hodů ASHI-WAZA techniky nohou SHIME-WAZA techniky škrcení SHIME-AI škrcení tváří v tvář UDE-ATE-WAZA techniky úderů rukou YUBISAKI-ATE-WAZA údery špičkami prstů KOSHI-WAZA techniky boků USHIRO-JIME škrcení zezadu KOBUSHI-ATE-WAZA údery pěstí TE-WAZA techniky rukou HADAKA-JIME škrcení bez uchopení gi TEGATANA-ATE-WAZA údery hranou ruky SUTEMI-WAZA techniy strhů MA-SUTEMI-WAZA strhy ve směru házejícího YOKO-SUTEMI-WAZA strhy mimo směru házejícího KESA-JIME škrcení s uchopením gi KANSECU-WAZA techniky páčení YUBI-GATAME páčení kloubů prstů HIJI-ATE-WAZA údery loktem ASHI-ATE-WAZA techniky kopů HIZAGASHIRA-ATE-WAZA kopy kolenem OSAEKOMI-WAZA techniky držení KESA-GATAME držení napříč těla soupeře SHIHO-GATAME držení ve čtyřech bodech KOTE-GATAME páčení zápěstí UDE-GATAME páčení paže lokte, ramene ASHI-GATAME páčení kloubů dolních končetin SEKITO-ATE-WAZA kopy bříšky, špičkou prstů KAKATO-ATE-WAZA kopy patou Sch. 1 Členění technik Ju-jutsu Kodokan Judo 4

5 1 Nage-waza (techniky hodů a strhů) A. Tachi-waza hody, při nichž házející zůstává v postoji. a) Te-waza techniky hodů, při jejichž provádění hrají rozhodující roli paže. b) Koshi-waza techniky hodů, při jejichž provádění hrají rozhodující roli boky. c) Ashi-waza techniky hodů, při jejichž provádění hrají rozhodující roli nohy. B. Sutemi-waza strhy, při nichž házející strhává soupeře. a) Ma-sutemi-waza techniky hodů, při jejichž provádění hraje rozhodující roli vlastní tělo házejícího padající ve směru soupeřova pohybu. b) Yoko-sutemi-waza techniky hodů, při jejichž provádění hraje rozhodující roli vlastní tělo házejícího padající mimo směru soupeřova pohybu. 2 Katame-waza (techniky znehybnění) A. Osaekomi-waza zneškodnění soupeře držením. a) Kesa-gatame techniky držení (znehybnění) napříč těla soupeře. b) Shiho-gatame techniky držení (znehybnění) ve čtyřech bodech. B. Shime-waza zneškodnění soupeře škrcením. a) Shime-ai škrcení tváří v tvář. b) Ushiro-jime škrcení zezadu. c) Hadaka-jime škrcení bez uchopení kimona (Judo-Gi). d) Kesa-jime škrcení s uchopením kimona. C. Kansetsu-waza zneškodnění soupeře páčením. a) Yubi-gatame páčení kloubů prstů. b) Kote-gatame páčení zápěstí. c) Ude-gatame páčení paže lokte, ramene. 5

6 d) Ashi-gatame páčení kloubů dolních končetin. 3 Atemi-waza (techniky útoků na vitální boby) A. Ude-ate-waza techniky úderů rukou. a) Yubisaki-ate-waza údery špičkami prstů. b) Kobushi-ate-waza údery pěstí. c) Tegatana-ate-waza údery hranou ruky. d) Hiji-ate-waza údery loktem. B. Ashi-ate-waza techniky úderu nohou. a) Hizagashira-ate-waza kopy kolenem. b) Sekito-ate-waza kopy záprstními bříšky, špičkou prstů nebo nártem. c) Kakato-ate-waza kopy patou. 6

7 III. Podrobné členění technik Kodokan Judo 1 Nage-waza Členění Nage-waza dle principů technik (67 technik) A. Tachi-waza a) Te-waza Te-Waza obsahuje 15 technik. Povinné techniky: o Ippon-seoi-nage, Morote-gari, Sukui-nage Ostatní techniky: o Eri a Morote-seoi-nage, Kata-guruma, Uki-otoshi o Sumi-otoshi, Obi-otoshi, Seoi-otoshi, Yama-arashi o Kuchiki-taoshi, Kibisu-gaeshi, Uchi-mata-sukashi o Kouchi-gaeshi, Tai-otoshi. b) Koshi-waza Koshi-waza obsahuje 11 technik: Povinné techniky: o Uki-goshi, Harai-goshi, Koshi-guruma Ostatní techniky: o O-goshi, Tsurikomi-goshi, Hane-goshi o Sode-tsurikomi-goshi,Tsuri-goshi, Utsuri-goshi o Ushiro-goshi, Daki-age. c) Ashi-waza Ashi-waza obsahuje 21 technik: Povinné techniky: o Osoto-gari, Ouchi-gari, Sasae-tsurikomi-ashi Ostatní techniky: o Deashi-harai, Hiza-guruma, Kouchi-gari, Kosoto-gari o Okuri-ashi-harai, Uchi-mata, Kosoto-gake, Ashi-guruma o Harai-tsurikomi-ashi, O-guruma, Osoto-guruma o Osoto-otoshi, Tsubame-gaeshi, Osoto-gaeshi 7

8 B. Sutemi-waza o Ouchi-gaeshi, Hane-goshi-gaeshi, Harai-goshi-gaeshi o Uchi-mata-gaeshi a) Ma-sutemi-waza Ma-sutemi-waza obsahuje 5 technik: Povinné techniky: o Tomoe-nage, Sumi-gaeshi, Morote-gari-makikomi Ostatní techniky: o Ura-nage, Hikikomi-gaeshi, Tawara-gaeshi b) Yoko-sutemi-waza Yoko-sutemi-waza obsahuje 15 technik: Povinné techniky: o Uki-waza, Tani-otoshi, Soto-makikomi Ostatní techniky: o Yoko-otoshi, Yoko-guruma, Yoko-wakare o Hane-makikomi, Yoko-gake, Daki-wakare o Uchi-makikomi, Kani-basami, Osoto-makikomi o Uchi-mata-makikomi, Harai-makikomi, Kawazu-gake 2 Katame-waza A. Osaekomi-waza Obsahuje 8 technik a člení se na: a) Kesa-gatame Techniky držení (znehybnění) ve třech bodech. Princip Kesa-gatame obsahují tato držení: Hon-kesa-gatame Kuzure-kesa-gatame Kata-gatame Ushiro-kesa-gatame b) Shiho-gatame Techniky držení (znehybnění) ve čtyřech bodech. Princip Shiho-gatame obsahují tato držení: 8

9 Yoko-shiho-gatame Tate-shiho-gatame Kami-shiho-gatame Kuzure-kami-shiho-gatame B. Shime-waza Techniky zneškodnění soupeře škrcením. Techniky škrcení můžeme dělit dle dvou základních hledisek. Prvním je směr, ze kterého škrcení provádíme (ze předu, ze zadu) a druhým je možnost využití oděvu při škrcení (s uchopením či bez uchopení kimona). Samozřejmě ke škrcení lze využít celou řadu předmětů, jako např. šátek, lanko, struna, které se používají při napadení škrcením. Jelikož je STV koncipována jako sebeobrana, tak s využitím těchto zbraní dané členění nepracuje. a) Shime-ai Techniky škrcení tváří v tvář o Juji-jime o Suso-jime b) Ushiro-jime Techniky škrcení zezadu. o Hadaka-jime o Okuri-eri-jime o Ushiro-eri-jime o Kata-ha-jime c) Hadaka-jime Techniky škrcení bez uchopení kimona (Judo-Gi). o Hadaka-jime d) Kesa-jime Techniky škrcení s uchopením kimona. o Goshi-jime o Tawari-jime 9

10 Škrcení je jedním z velmi nebezpečných útoků hlavně proto, že při silném stisku v krční oblasti může dojít k prolomení nebo poškození chrupavky štítné a hrtanu. Škrcení může být nasazeno zepředu, zezadu, i ze strany. Při všech těchto způsobech platí jedna a táž obranná zásada okamžité napnutí šíjového svalstva s bradou na prsou. Technika škrcení je v podstatě tlak na krk, jehož důsledkem je omezení zásobení mozku kyslíkem a tím způsobení ztráty vědomí škrceného. Techniku škrcení dělíme do 3 kategorií: působí tlak přes hrtan na průdušnici, působí na krkavici a vnitřní hrdelnici, působí komplexně. Na výsledku efektu škrcení se vedle těchto orgánů významně podílí i nervový systém (bloudivý nerv). Při škrcení je možno použít hrany předloktí (Hadakajime), vnitřní palcové či vnější malíkové hrany (Juji-jime) a oděvu soupeře. Škrcení lze provést při obranném zákroku jako fázi dokončení obrany zneškodnění a transport soupeře. C. Kansetsu-waza Techniky páčení můžeme členit dle páčeného kloubu na techniky páčení prstů, zápěstí, paže lokte případně ramene a ostatních kloubů. a) Yubi-gatame Páčení kloubů prstů o Nukite-garami b) Kote-gatame Páčení zápěstí o Kote-gaeshi o Kote-hineri c) Ude-gatame Páčení paže lokte, ramene. Ude-hishigi-gatame Páčení natažené paže. o Ude-hishigi-waki-gatame 10

11 o Ude-hishigi-ude-gatame o Ude-hishigi-juji-gatame o Ude-hishigi-kanuki-gatame o Ude-hishigi-hara-gatame o Ude-hishigi-hiza-gatame Ude-garami-gatame Páčení ohnuté paže. o Ude-garami d) Ashi-gatame Páčení páčení kloubů dolních končetin o Hiza-garami Každý klub má aktivní a pasivní pohybové hranice. Pokud se pohybové hranice překročí, vzniká v kloubu bolest. Tato se zvětšuje, čím více se klubem pohybuje do nepřirozené polohy. Nakonec dojde k jeho poranění (vykloubení, natržení kloubního vaziva, atd.). Situace, při které se dostanou dvě části spojené klubem do nepřirozené polohy, nazýváme nasazení páky. Páčení lze vykonat roztažením kloubu, vytočením do extrémní polohy. Úlohou páčení v sebeobraně je vyvolat v kloubu útočníka bolest, nebo kloub poranit a takto snížit bojový potenciál útočníka. Bolest vyvolaná páčením kloubu je nepříjemná. Proto ten kdo bolest musí snášet, se jí snaží zbavit. Při nasazení páky je proto rozhodující dosáhnout co nejdříve takového stupně bolesti, která celkem zlomí (ochromí) útočníkovu odvahu a vůli. IV. Otázky 1) Jaké jsou 3 hlavní skupiny technik Kodokan Judo? 2) Jaké skupiny technik tvoří skupinu základních technik Nage-waza? 3) Které techniky patří mezi Katame-waza? V. Odpovědi 1) Jaké jsou 3 hlavní skupiny technik Kodokan Judo? Nage-waza, Katame-waza, Atemi-waza. 2) Jaké skupiny technik tvoří skupinu základních technik Nage-waza? 11

12 Tachi-waza a Sutemi-waza. 3) Které skupiny technik patří mezi Katame-waza? Osae-komi-waza, Kansetsu-waza, Shime-waza. Literatura [1] HAŠKA, Milan. Základní principy techniky Ju-jutsu: Choku-Tsuki. Brno, s. Absolventská práce. Masarykova univerzita, FSpS. [2] KANO, Jigoro. Kodokan Judo. Kodokan Editorial Committee. 1 st edition. Tokyo: Kodansha International, s. ISBN [3] ZÁTROCH, Dušan. JUDO od bieleho po čierny opasok. Bratislava: Ipon spol. s r. o., s. ISBN